آدامس زایلیتول برای حفاظت از سلامت دندان و رعایت بهداشت دهان و دندان، در کنار استفاده از مسواک به صورت منظم و روزانه بسیار کمک کننده می باشد و همچنین جویدن آدامس زایلیتول نیز با افزایش ترشح بزاق باعث کاهش اسید دهان و مانع از تجمع باکتری ها بر روی دندان شده و با تمیزکردن سطح دندان ها، پلاک های مضر را از بین می برد.
با این حال جویدن آدامس های معمولی به دلیل داشتن ترکیبات شیرین کننده باعث پوسیدگی دندان ها خواهد شد و در عوض استفاده از آدامس زایلیتول برای بهره مند شدن از تاثیرات مثبت جویدن آدامس بر سلامت دندان گزینه مناسب تری است.
آشنایی با آدامس زایلیتول
اکثر آدامس های معمولی که در بازار به چشم می خورند حاوی شکر و نیشکر می باشند در حالی که آدامس زایلیتول یک الکل قندی و شیرین کننده طبیعی است که با ایجاد طعم شیرین خوشایندی در آدامس، نه تنها به دندان آسیبی نمی رساند بلکه اثرات مثبتی بر سلامت دهان و دندان می گذارد.اما به این نکته توجه کنید که این نوع الکل با الکل هایی که در نوشیدنی ها وجود دارد تفاوت دارد و از این موضوع نگران نباشید.
به طور کلی زایلیتول به صورت طبیعی از توت و سبزیجات گرفته می شود و به صورت های متفاوت در خمیر دندان، دهانشویه و خوشبو کننده دهان استفاده می شود.
تفاوت آدامس زایلیتول با آدامس معمولی
تفاوت آدامس زایلیتول با آدامس معمولی در نوع شیرین کننده استفاده شده در ترکیبات آن است. آدامس های معمولی حاوی قند، به میزان زیادی نیشکر و یا چغندر قند دارند که تاثیرات مخربی بر سلامت دندان می گذارند و همانطور که مصرف قند و شکر در مواد خوراکی محدود و یا حذف می شوند، بهتر است برای جلوگیری از آسیب به دندان ها آدامس زایلیتول را جایگزین آدامس قند دار کنید.
زایلیتول استفاده شده در آدامس های بدون قند، مانند شکر جامد است با این تفاوت که شاخص گلیسمی پایینی دارد و می تواند خطر آسیب و پوسیدگی دندان را کاهش دهد.
آیا جویدن آدامس برای دندان کودکان ضرر دارد؟
آدامس جویدن ضرر دارد؟
تاثیر آدامس زایلیتول بر سلامت دندان
آدامس زایلیتول تنها یک آدامس با قند طبیعی نیست و فواید بسیاری بر سلامت دهان و دندان دارد، تاثیر آدامس زایلیتول بر سلامت دندان عبارت است از:
- خنثی کردن PH دهان
- جلوگیری از پوسیدگی دندان و بهبود دندان های پوسیده
- کاهش باکتری های موجود در دهان
- کند شدن روند آسیب دیدگی دندان
- جلوگیری از ایجاد حفره بر روی دندان
- بازسازی مینای دندان
- افزایش استحکام دندان
اهمیت استفاده از آدامس زایلیتول
اگر به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می دهید بدون شک با دانستن خصوصیات ماده زایلیتول به اهمیت استفاده از آدامس زایلیتول پی می برید. برخی از ویژگی های مهم این آدامس شامل موارد زیر می باشد:
- کالری بسیار کمتری نسبت به شکر دارد.
- شیرین کننده طبیعی و بی خطری است.
- استفاده از آن برای تمامی سنین بلامانع است.
- یک طعم دهنده عالی در ترکیب آدامس های بدون قند است.
- تاثیرات مثبت و طولانی مدت بر روی حفظ و بهبود سلامت دندان دارد.
تاثیر آدامس زایلیتول بر التهاب لثه
آدامس زایلیتول نه تنها بر سلامت و عدم پوسیدگی دندان موثر است بلکه در حفظ ایمنی و جلوگیری از ابتلای لثه به بیماری های مزمن جلوگیری می کند، به طور مثال در بیماری پریودنتال که یک بیماری التهابی در بافت لثه می باشد به صورت موثر عمل کرده و تاثیر خوبی بر پیشگیری و بهبود آن می گذارد.همچنین این آدامس در جلوگیری ایجاد برفک دهان موثر بوده و بوی بد دهان را از بین می برد.
استفاده از آدامس زایلیتول مناسب چه افرادی است؟
جویدن آدامس به نوبه خود باعث افزایش ترشح بزاق و متعادل سازی اسیدیته دهان می شود و آدامس زایلیتول به دلیل داشتن قند طبیعی هیچ عارضه جانبی بر دندان ها نمی گذارد و برای تمامی سنین قابل استفاده می شود.
کودکان به دلیل مصرف شکلات و شیرینی جات، بیشتر از سایر افراد در معرض خطر آسیب و پوسیدگی دندان هستند و جویدن آدامس زایلیتول می تواند یک مکمل عالی در کنار فلوراید تراپی دندان باشد و حتی جایگزین دهان شویه های با طعم ناخوشایند شود، همچنین مصرف این آدامس در افراد دیابتی می تواند در کاهش مصرف شکر کمک کننده باشد.
آدامس زایلیتول چگونه بر پوسیدگی دندان اثر می گذارد؟
پوسیدگی دندان به دلیل تشکیل لایه ای نازک از پلاک است که بر روی سطح دندان می چسبد و از میلیون ها باکتری تشکیل می شوند، این باکتری ها با تولید اسید به مینای دندان آسیب می رسانند.
نحوه ایجاد پوسیدگی دندان به این صورت است که باکتری های موجود در دهان با مصرف قند فعالیت تخریبی و تولید اسید را آغاز می کنند با این تفاوت که آن ها توانایی هضم شیرین کننده طبیعی موجود در آدامس زایلیتول را ندارند و با عدم توانایی مصرف قند، توانایی زنده ماندن و چسبیدن به دندان را نخواهند داشت و از این رو احتمال پوسیدگی دندان به شدت کاهش می یابد و فواصل نیاز به جرم گیری به حداقل می رسد.
فواید آدامس زایلیتول
آدامس زایلیتول یک جویدنی سرگرم کننده است که در عین حال می تواند فواید بسیاری بر سلامت دهان و دندان داشته باشد. برخی از فواید آدامس زایلیتول شامل موارد زیر است:
- در زدودن باکتری ها و پاکیزگی دندان موثر است
- به بهبود زخم های آفتی داخل دهان کمک می کند
- تاثیرمخربی بر روی سطح انسلوین افراد دیابتی ندارد
- باعث افزایش آنتی بادی های ضد پوسیدگی دندان می شود
- جویدن آدامس زایلیتول دهان را خوشبو می کند
بهترین زمان مصرف آدامس زایلیتول
جویدن آدامس زایلیتول وابسته به زمان خاصی نیست اما در علم پزشکی جویدن آدامس به صورت ناشتا توصیه نمی شود و بهتر است بعد از خوردن غذا، به منظور پاکسازی محیط دهان و هضم بهتر غذا مصرف شود.جویدن آدامس زایلیتول به مدت 12 دقیقه می تواند میزان ترشح بزاق را افزایش داده و اسید موجود در دهان ر کاهش دهد.
میزان مصرف آدامس زایلیتول
جویدن آدامس زایلیتول عوارضی ندارد اما مصرف بیشتر از 50 گرم در روز ممکن است در طولانی مدت، مشکلاتی گوارشی مثل نفخ و یا اسهال ایجاد کند.
میزان مصرف آدامس زایلیتول در هر فرد بسته به سن، وزن و میزان فعالیت متفاوت است، با این حال برای بهره مندی از تاثیرات درمانی این آدامس می توان با مصرف 4 تا 7 عدد در هر روز از پوسیدگی و تشکیل جرم بر روی دندان پیشگیری کرد.
نکات مهم در مصرف آدامس زایلیتول
قبل از مصرف آدامس زایلیتول به نکات زیر توجه کنید:
- تا کنون عوارضی از مصرف آدامس زایلیتول در بانوان باردار و یا مادران شیرده گزارش نشده است اما بهتر است قبل از مصرف این آدامس با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه به مقاله دندانپزشکی در دوران بارداری مراجعه نمایید.
- برخی شرکت های تولید کننده آدامس زالیتول ادعا دارند که آدامس تولید شده دارای خصوصیات سفید کنندگی است.
- آدامس زایلیتول را به تعداد مشخصی مصرف کنید تا دچار ناراحتی های شکمی نشوید.
- افرادی که به دندان قروچه مبتلا هستند بهتر است از جویدن هر نوع آدامسی امتناع کنند تا عضلات به عمل فشار آوردن به فک و دندان ها عادت نکنند. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله علت و درمان دندان قروچه را مطالعه فرمایید.
- در کنار جویدن آدامس زایلیتول می توانید از دهان شویه و خمیر دندان دارای زایلیتول برای بهبود پوسیدگی دندان استفاده کنید.
- سازمان بهداشت جهانی و چندین انجمن دندانپزشکی دنیا بی خطر زایلیتول را بی خطر دانسته و خصوصیات درمانی ذکر شده این ماده را تایید کردند.
- استفاده از آدامس زایلیتول تاثیرات چشمگیری بر دهان و دندان دارد اما باید توجه داشته باشید که این تاثیرات محدود بوده و شما را از مراجعه به دندانپزشکی بی نیاز نمی کند، و می بایست به صورت منظم برای انجام معاینات دندان و پیشگیری از افزایش آسیب دندان ها، به دنداپزشکی مراجعه نمایید.
جهت مشاهده ویدئوهای کلینیک دندانپزشکی بزرگمهر و نوین مهر کانال آپارات ما را دنبال کنید
سوالات متداول در مورد آدامس زایلیتول
- در آدامس زایلیتول چند درصد ماده زایلیتول استفاده می شود؟
میزان مصرف زایلیتول در تولید این آدامس در شرکت های تولید کننده مختلف، متفاوت است اما مطمئن باشید که میزان استفاده از این ماده از حد استاندارد و طبیعی خود فراتر نمی رود.
- آدامس زایلیتول تاثیر سفید کنندگی دارد؟
خیر، آدامس زایلیتول در برندهای مختلفی تولید می شود که برخی از این برندها ادعا دارند که آدامس تولید شده توسط این شرکت دارای خاصیت سفید کنندگی می باشد اما باید گفت آدامس به تنهایی باعث سفید شدن دندان نمی شود و تنها بر روی زردی ناشی از خوردن قهوه و مصرف سیگار تاثیر گذارند.
- آدامس زایلیتول پوسیدگی دندان را درمان می کند؟
بله، این آدامس علاوه بر کاهش خطر پوسیدگی، دندان های پوسیده شده قدیمی را نیز بهبود می بخشد و خاصیت درمان کننده دارد.